ѕрисоедин€йс€!
закрыть
—леди за жизнью дорогой редакции. ”знавай первым о наших новост€х и обновлени€х сайта. ќбщайс€ с тыс€чами других читателей
ќфициальные страницы в социальных сет€х:
  • √лавна€
  • ќ сайте
  • Ќовости  рыма
  • Ќовости ялты
  • Ќовости —евастопол€
  • Ќовости —имферопол€
  • Ќовости  ерчи
  • ќбъ€влени€
  • √алере€
  •  осмонавт Ўкаплеров рассказал, как пережить самоизол€цию
    Ћюди, вынужденные находитьс€ в самоизол€ции, должны настроитьс€ на позитивный лад и организовать свой день. “акие советы дал жител€м —евастопол€ командир космического корабл€ Ђ—оюз ћ—-07ї, севастополец јнтон Ўкаплеров, передает ЂЌовый —евастопольї. Ђ«а моими плечами более 500 суток пребывани€ на международной космической станции на околоземной орбите. «а это врем€ € вынес дл€ себ€ несколько простых правил, которые помогали скрасить будни и легче переносить вынужденное пребывание в замкнутом пространстве, - поделилс€ Ўкаплеров. - ѕервое, нужно прин€ть тот факт, что какое-то врем€ вам придЄтс€ посто€нно находитьс€ дома. Ћюбой Ђкосмический полЄтї в определЄнное врем€ заканчиваетс€: настройтесь на позитивный лад. ¬торое, организуйте свой день: составьте список дел и неукоснительно придерживайтесь расписани€. ¬ы успеете переделать массу всего полезного. ≈сли следовать этому правилу каждый день, то впоследствии у вас выработаетс€ крайне полезна€ привычкаї. ќн посоветовал также зан€тьс€ тем, чем давно хотелось, но не хватало времени.  роме этого, Ўкаплеров акцентировал внимание на зан€ти€х спортом - они помогают поддерживать форму и улучшить самочувствие. ¬ажно поддерживать св€зь с близкими людьми. Ўкаплеров посоветовал внимательней относитьс€ к здоровью и обращатьс€ за помощью к специалистам в случае недомогани€. Ђ¬месте, но порознь, мы победим коронавирусї, - резюмировал он. ¬идео предоставлено —евастопольским отделением партии Ђ≈дина€ –осси€ї

    Ќовости  рыма 2 autoRSS
     омментарии (0)
    ƒобавление комментари€